¿Qué roba el sueño a los españoles?

Las estadísticas dicen que a la población le cuesta conciliar el sueño. Según datos que recoge la Sociedad Española de Sueño (SES), el 58% de los españoles no duerme bien y la media de horas de sueño (6,8) está por debajo de la horquilla de las recomendadas. Unos 12 millones de personas no descansa de forma adecuada y más de 4 tienen algún tipo de trastorno del sueño crónico y grave.

Si se pone el foco en la juventud, las cosas apuntan en una dirección todavía más preocupante. Según una investigación conjunta de la SES, la Sociedad Española de Neurología (SEN) y la Fundación Mapfre, el 83,5% de los jóvenes muestra algún síntoma nocturno de insomnio.

Pero ¿qué explica estas horas de mal descanso? La cuestión está muy conectada con el contexto actual y la abrumadora cantidad de estímulos —el 61% de los jóvenes se 'quita' horas de sueño de forma voluntaria para hacer otras cosas—, pero también con elementos como la contaminación, el cambio climático y hasta cómo percibimos la importancia del sueño. Al fin y al cabo, todavía no se ha dejado de ver a las horas de descanso como una especie de tiempo perdido.