¿Puedes aguantar sobre una pierna 10 segundos? Igual no estás tan joven y en forma como crees

Aunque nos resulte llamativo, el equilibrio es una de ellas. «Se trata de una habilidad fundamental que a menudo damos por sentada y que va más allá de evitar que nos caigamos.

De hecho, estudios recientes han demostrado que la capacidad de sostenernos sobre una sola pierna puede ser uno de los mejores indicadores físicos sobre nuestro estado de salud y longevidad», coinciden Beatriz Carpallo y Rita Galán, profesoras en el Grado de Fisioterapia de la Universidad San Jorge (Zaragoza).

Según una investigación publicada en la revista 'British Journal of Sports Medicine', la incapacidad de aguantar en esa posición durante al menos diez segundos se asocia con un riesgo de muerte hasta dos veces superior en el caso de las personas mayores de 50 años.