«Siesta del estrés»: por qué tu cerebro te obliga a dormir cuando estás agobiado

«Suena contradictorio y es poco común, pero sucede», señala María José Arostegui, psicóloga y miembro del grupo de trabajo de insomnio de la Sociedad Española de Sueño. Frente al agobio, su cuerpo se desconecta. Este fenómeno se conoce como «siesta del estrés» o «del miedo» y constituye uno de los muchos mecanismos que tiene el cerebro para hacer frente a situaciones que le desbordan.

No responde a un cansancio físico, sino que es una reacción emocional ante picos de ansiedad: «Es un modo de evasión. Ante las preocupaciones y la imposibilidad de gestionarlas, aparece el sueño para desconectarnos de la realidad».

Aunque sobre el papel pueda parecer una forma sencilla de sobrellevar los problemas -incluso envidiable- quienes la experimentan no siempre salen beneficiados. «Cuando se despiertan puede aparecer una sensación de culpa por haber desaprovechado ese tiempo», reconoce Arostegui. A lo que hay que sumar nuestras miradas entre celosas y molestas.