Esto es lo que vamos a hacer en el 'gym' este año

Puede que no hayas oído hablar del 'pickleball' en tu vida –y tranquilo, no vas a tener que aprenderte las reglas–, pero sí vas a notar sus efectos. Resulta que este deporte de palas ha sido el gran descubrimiento de los estadounidenses el año pasado y se han dado cuenta de que hacer deporte en grupo es más divertido que machacarte solo.

Así que la ACSM incluye por primera vez en los últimos años en sus tendencias la promoción de clubes deportivos y recreativos para adultos. «Los clubes de 'running', las ligas para adultos y el pickleball están animando a la gente a volver al ejercicio de forma divertida y social», señala la fisióloga Cayla R. McAvoy.

«Al enfatizar el disfrute, la camaradería y la participación constante, pueden ayudar a reducir las barreras para el ejercicio y mejorar la adherencia a largo plazo», destaca el informe. Vamos, que 'oficializan' eso de ir con un colega al gimnasio para no salir corriendo.