«Antes de una reunión importante, haz deporte»: mejora la parte del cerebro donde tomas decisiones

Ponerte las mallas y plantarte en el gimnasio tras un desengaño amoroso o laboral no solo nos va ayudar a descargar esa rabia y frustración del momento, es que a nuestro cerebro le va a dar lo que necesita para poner las cosas en su sitio, «lo va a ayudar a resetearse», señala Óscar Elía Zudaire, profesor de Psicología de la Universidad Europea. Y no es «'broScience' (ciencia de gymbro)», bromea, es 'trueScience' (ciencia de verdad).

Cuando hacemos deporte a nuestro cerebro le pasan cosas. «La primera ya la sabemos hace tiempo y tiene que ver con los beneficios cardiovasculares del ejercicio físico», aporta Diego Emilia Redolar, doctora en Neurociencias y profesora de la Universitat Oberta de Catalunya.

«Al hacer ejercicio físico, nuestro estado cardiovascular es mejor y a nivel arterial también todo funciona mejor, por tanto, lo que necesita el cerebro para tirar adelante pues llega de la mejor manera», explica Redolar, que también ha escrito un libro muy didáctico sobre cómo nos funciona este órgano: 'La mujer ciega que podía ver con la lengua'.