¿Por qué he ganado peso en verano si no he parado?

Esta preocupación no es ninguna frivolidad. Hay varios estudios sobre el tema. Entre ellos, el que realizaron investigadores de las universidades estadounidenses de Georgia y Texas con 122 adultos a los que citaron antes y después de sus vacaciones.

Registraron una ganancia de peso media de 320 gramos (pese a que la mayoría de participantes aumentó con mucho su nivel de actividad física), que llegó a superar los 400 gramos cuando el periodo de descanso se alargó hasta las 4 semanas. Así que si estás agobiado por esta razón y piensas que la has liado un poco, no estás solo. Es más, estás muy acompañado.

Los resultados de las investigaciones no sorprenden al experto en fitness Jorge Garmendia. Y la explicación la tiene clara:nos movemos más, pero también comemos (y bebemos) más. O diferente. «Durante el verano abundan los tentempiés y las comidas fuera de casa: a los helados y las tapas del bar se suman los desayunos, almuerzos o cenas en restaurantes, que suelen cocinar con mucho aceite.