El nuevo método fitness para esculpir el cuerpo como las 'celebrities'

«Es un sistema de entrenamiento de alta intensidad y bajo impacto», avanza Andrea Mora, instructora certificada y dueña del segundo centro de este tipo que se abrió en España, el Palm Sporting Club de Marbella. Además, como entrenamiento resulta muy completo: «Combina fuerza, resistencia muscular, estabilidad y control postural». Lo que le convierte en una disciplina ideal para todas las edades, incluidas personas de edad más avanzada

Se practica en grupo. Son clases dirigidas en las que los alumnos se colocan encima de una máquina especial, bautizada como Megaformer, que diseñó el inventor de este método, el entrenador francoestadounidense Sebastien Lagree, que ahora es poco menos que una 'celebrity'. Con su ayuda y resistencia hacen los ejercicios. En el centro de Mora, el máximo de personas por sesión es de 10 para que el monitor pueda atenderlas una por una y ajustar todos los movimientos a sus capacidades.

Que se practique sobre la máquina es lo que lleva a algunos a comparar Lagree con pilates, pero no es lo mismo. «Comparten ciertos principios como el control del movimiento y la activación del core», confirma la experta. Pero «son dos metodologías distintas: mientras pilates tiene un enfoque más centrado en la movilidad, la postura y el control motor, Lagree prioriza el desarrollo de fuerza, resistencia muscular y tonificación mediante un estímulo significativamente más intenso».