Trucos mentales para afrontar retos como los de Verdeliss

Estefanía Unzu Ripoll, el nombre real de esta madre de ocho hijos, volvió a coger las zapatillas en plena pandemia tras haberlas dejado a los 18 años. Subida a una cinta de correr y con «los peques corriendo alrededor», ha desarrollado una resistencia física a prueba de bombas. Pero lo más importante es que ha blindado su mente para no rendirse cuando las fuerzas flaquean.

«La mente puede ser un factor determinante en el éxito o el fracaso. Aunque la preparación física es imprescindible, el aspecto mental puede ser el que marque la diferencia cuando los límites físicos se alcanzan o superan», destaca Alejo García-Naveira, coordinador de la sección de Psicología del Deporte del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid.

Porque Verdeliss sufrió. Y mucho. En algún momento confesó que no podía más y que abandonaría. Finalmente no lo hizo. ¿Cómo logran estos deportistas superar los malos momentos y seguir adelante? ¿Qué les diferencia de las personas 'normales'? Este tipo de personas, dice el psicólogo, suelen mostrar una mentalidad altamente enfocada y una capacidad excepcional para tolerar la incomodidad.