Así debemos tomarnos la tensión arterial en casa para no cometer errores

La hipertensión es «traicionera porque no avisa». De hecho, al menos uno de cada tres adultos tiene la tensión alta y la mitad ni siquiera lo sabe. Para que nos hagamos una idea de la cantidad de gente que convive con esta «enfermedad silenciosa» en nuestro país, se puede decir que «son tantos como personas con ojos marrones».

«Sus consecuencias pueden ser muy graves para la salud de quien la padece, puesto que se trata de una de las principales causas de hemorragia cerebral (ictus), insuficiencia cardiaca y renal, además de estar detrás de muchas anginas de pecho y otros eventos cardiovasculares», alertan en la Federación Española del Corazón (FEC).

El «camino más efectivo» para mantener a raya la presión arterial –niveles iguales o inferiores a 135/85– se resume básicamente en tres puntos que todos tenemos más o menos claros: mantener una alimentación saludable, practicar ejercicio con frecuencia y no fumar.